プロフィール
名前:マロンちゃん
花粉症とは?
花粉症とは花粉(アレルゲン)によるアレルギーのことで、症状は主に目と鼻に現われます。

日ごろのケアは?
日ごろから食生活に注意!積極的にビタミンCを含む野菜や果物を取るように心がけましょう。身体の毒素を排出するには水を一日2Lは摂取するといいですよ。

花粉症対策
人によって症状はさまざまですので、自分にあったケアを見つけましょう。

2006年03月22日

フキ料理〜サラダ〜

花粉症にフキがいいと知ってからフキの味噌汁を作ってますが、新しいレパートリーを見つけました。

先日の新聞に、『フキとアサリのサラダ』が載ってたので、ご紹介します。

<材料>
フキ … 一束
アサリ… 200〜250g
 {ドレッシング}
 アサリの蒸し汁 … 適量
 サラダ油 … 大1.5
 酢 … 大1
 柚子かレモン汁 … 大1/2
 塩 … 小1/3〜1/2
 

<作り方>
@フキ一束を鍋に入る長さに切り、サッとすすいでまな板で「板ずり」し、軽くすすぎます。 ※板ずりの塩は大1〜1.5杯
A沸騰した湯の中に塩ひとつまみを加え、フキを入れ、2〜2分半ゆでます。
Bゆだったらすぐに流水を当て粗熱を取り、さらに氷水につけて一気に冷まします。
C切り口から皮を立てに3〜4センチむき、その皮を手で集めて一気に引きます。
こうすると、いっぺんに皮がむけるそうです。
D斜めに3〜4センチに切り、水気を切る。
E殻付きアサリを耐熱ボウルに入れ、酒大2をふりラップをして、電子レンジで3〜4分、貝の口が開くまで加熱します。
Fアサリの蒸し汁を別のボウルにあけ、サラダ油大1.5、酢大1、柚子かレモン汁大1/2、塩小1/3〜1/2を混ぜてドレッシングを作ります。
Gここにフキとアサリを入れ、全体を和えてできあがり!!

このレシピは、枝元なほみさんの『気楽なごはん堂』という中日新聞の連載で、いろいろなアドバイスも書かれていて毎週楽しみにしています。



平成18年3月20日の中日新聞朝刊を参考にしました。

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2006年03月21日

体を温めて花粉症が治る??

花粉症にどうしてなるか考えたことありますか?

「なんでー!わたしだけなるの?」とか思いますけど、なかなか本質的なところまではあんまり考えませんよね。

また、みんなかかってるので、「ついに自分にもきたかー」位にしか思ってないですよね。

花粉が飛んでるから、それに自分の体が反応して、目がかゆかったり、鼻がむずむずする。

それはそうなんですけど、根本的な原因は、

代謝不全と体温低下

のようです。
代謝不全は、1日に2Lのお水を飲むことでだいぶ改善できると思います。
お水2Lは、ダイエットにも効果的なので、試してみる価値があります。
(ちなみに私は、3週間で2kg落ちました。)

体温低下は・・・、
まず、足を温めることからはじめた方がいいと思います。

靴下を2枚履く!

これは、冷え性の人なら当然のことですよね。
私も、姑から怒られました・・・。

最近、注目のフットバスはおすすめです。

531635S1 リラクゼーション フットバス【アイ・デパート】フットバスなら疲れた足をマッサージし、むくみ、全身の疲れ、筋肉痛をやわらげる効果もあり、一石二鳥・三鳥・・・です。




他にもいろいろありますよ^^

花粉症への効果的な対処法の一つとして、

体を温めて基礎代謝をUPする!!

これがいいと思います^^。

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コエンザイムQ10も花粉症に効くの!?

花粉症・ぜんそくなどでお悩みの方に!
うわさのコエンザイムQ10

ビタミンC配合で、美容にバツグンの

熱蒸散式小型空気清浄器

天然植物性のエキス(フラボノイド・フィトンチッド)を熱によって蒸散させ、室内の空気中に漂う花粉やほこり、チリなどの粒子を包み込んでキレイな空気にします。
バイオの働きで嫌な臭いももとから分解!
さらに、コエンザイムQ10の活性酸素除去作用で、お肌の美容・若返りに役立ちます。
音もなく、無香料。小さいため場所もとりません。


みんなとるとる【ももか健康通販】



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2006年03月19日

空気を洗濯しましょう

お部屋の空気を丸洗いレナードエアー LN2200【美楽ゼーション(美容・健康・ダイエット・酸素・サウナ・防災・グルメなど話題商品1500商品)】花粉症の方なら、空気を綺麗に!を心がけてると思いますが、有害物質・細菌を含め、

空気を清浄 する、プラス レナード効果で、

自然なマイナスイオンを大量に作りだし、

お部屋をリラクゼーション効果抜群の健康に良い環境にした方がもっといいですよね。

レナードエアは、従来の空気清浄器と全く違った方式で、水を使って空気を洗浄します。 水を0.3ミクロン以下というティッシュもぬれない超微細なミストにして放出し、ダイオキシンをはじめ、シックハウスで問題になっているホルマリン系有害物質や、タバコの煙、ハウスダスト、花粉、細菌などあらゆる汚れを水に吸着させて除去します。汚れを閉じこめた水の粒子はファンによ って回収され、特殊回転体によって濾されて、きれいな空気とミストが放出されます。 また、レナードエアは単に空気清浄するだけではありません。健康な生活に不可欠のマイナスイオン(空気のビタミン)を自然な形で大量発生させることができ、マイナスイオン発生器としての機能も兼ね備えています。



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網戸の上にもう1枚de花粉シャットアウト!

寝室って朝起きたら換気したくありませんか?
結構、寝ている間に窓が結露してて、それをすっきりさせたいんですよね。でも、花粉症だから長時間窓を開けてるのは、はっきり言ってつらいです。

抜群のフィルター効果!ルームマスク(大)高機能フィルターで、窓からの花粉やダストを約80%カット!!

網戸の上にもう1枚!花粉シャットアウト!
ご家庭の網戸の上にかぶせて使用するハイメッシュネット網戸です。ガード機能に優れ、通気性を確保しながらプライバシーの保護もします。
従来の網戸の網目1マスに約12本という超高密度繊維で、優れたフィルター効果を発揮します。



抜群のフィルター効果!ルームマスク(小)

●お手入れは?…
軽く叩くだけで大部分の花粉は落ち、残りは雨や水で自然洗浄されます。

フィルター効果、UVカット効果、ブラインド効果として。

サイズは2タイプあります。
大<110×200cm>小<110×100cm>



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2006年03月18日

ネトルのハーブティ、常備薬としても。

私はハーブティが好きでいろいろなのを場合別に飲んでます。

目が疲れた時、疲れが取れないと感じる時、眠れない時(あまりありませんが・・・笑)などなど。

このネトルティ花粉症にいいみたいです。

ハーブなので、妊婦さんでも大丈夫です。出産後もおっぱいが出やすくなるみたいです。




ネトルは別名「ビタミンファクトリー」というほど、ビタミンやミネラルが豊富です。ヨーロッパでは、その解毒作用からリウマチの治療薬として、また出産後の女性に対しては、催乳効果のあるハーブとしても有名です。



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2006年03月17日

トマトの成分が花粉対策にいいよ

キッコーマン トマトのちから(60粒)【医師が開発したドクターズサプリメント&コスメ<アプトケア>】「トマトのちから」は、トマトの加工技術や優良品種の開発を進めてきた日本デルモンテとキッコーマンの共同開発によって発見された「NGC(ナリンゲニンカルコン)」を配合した健康食品です。
「NGC(ナリンゲニンカルコン)」はポリフェノールの一種で、特別なトマトの果皮部分にしか含まれていません。市販されているトマトは品種が違うためほとんど含まれておらず、加工の過程で果皮が取り除かれてしまうトマトジュースやケチャップといったトマトの加工食品からも摂取できません。






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2006年03月16日

花粉症対応爽快ルーム

名古屋栄東急インは、花粉症対策の専用フロアを設けたようです。さまざまな花粉症対策グッズで可能な限り花粉を持ち込まず、症状を和らげることを目的にしています。とても、興味深いですね。

「鼻はムズムズ、目はかゆいけれど、出張しなければならない」

そんなビジネスマン旅行客にお薦めです。

専用フロアの宿泊客はチェックイン後、自宅にはなかなか置けない箱型の

エアシャワーに入ります。

秒速二十メートルの強風を三十秒間全身に浴び、衣服についた花粉を払い落としてから客室へ。

客室では、空気清浄機花粉の付着を

防止するスプレー、専用のポケットティッシュ

ペパーミントティなどが用意してあり、

外出しないで夕食ができるようにと、花粉症対策メニューもあり、部屋まで届けてくれる。

従業員も専用フロアには

エアシャワーやスプレーをしてから入り、客室の清掃も窓を開けずに行い、

花粉を舞い上げない掃除機を使う徹底ぶり。

東海地方のホテルでは初めてという名古屋栄東急イン

名古屋に出張や旅行の際は、ぜひ利用してくださいね^^。



2006年3月15日の中日新聞より参考にさせていただきました。

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2006年03月15日

紫蘇フキノール

花粉症(鼻水・目の悼み)が気になる方。

腸の調子や便秘が気になる方。

アレルギーの方にお勧めです。

送料無料紫蘇・フキノールMDL 120粒▼△日本ホームメディケーション協会推奨商品です。
■アレルギーの方にお勧めのしその実エキス・フキエキス・死滅乳酸菌・サケ白子抽出エキス・メシマコブ熱水抽出物の5つの素材を配合しております。





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2006年03月14日

腸をキレイにして、花粉症も改善!!

花粉症やアトピーの方に共通していえる事は

腸が汚いということだそうです。

便秘を解消し、

腸をきれいにすることが花粉症改善へもつながると思います。便秘にはなんといっても食物繊維です。

【ピュアファイバー】花粉症やアトピーなどのアレルギーの方は腸をキレイにすることが改善への第一歩。とうもろこしが原料のαシクロデキストリン食物繊維が腸内の善玉菌を増やし腸をキレイにします。便秘、肌あれ解消、ダイエットにもオススメです。【これこれ倶楽部】
とうもろこしが原料の食物繊維がたっぷりはいった商品が誕生しました。中に含まれるαシクロデキストリンは脂肪や糖を体から排出し、便秘も解消!ダイエットに美肌にαシクロデキストリンが効果を発揮。よい事づくめの【ピュアファイバー】ですが、お手軽ということもポイントです。無味無臭なのでいつもの食事に混ぜるだけ。スティック状でとっても使いやすい!





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